本书旨在介绍一系列经过长期实践检验且实用、安全、高效的非药物自治互治方法，内容涵盖常见训练伤的应急止痛技术，常见伤病的自我诊断、自我治疗方法，并附有清晰的操作图示和视频演示，便于学习和操作。

"本书全面讨论了与攀岩相关的运动医学。随着攀岩在2020东京奥运会成为一个奥运项目，这项运动也逐渐从小众走向大众。商业攀岩馆迅速崛起，参与到攀岩运动中的人群越来越庞大，因为攀岩而产生的伤病也也来越多，在运动医学界引起了相当的关注。汇集了来自全球的攀岩医学专家，本书涵盖了与这一学科相关的所有方面——从攀岩的生理学、生物力

全书系统地突出职业性、适用性和实用性，基于新岗位、新课标、新大赛、新证书要求，课程内容划分为运动损伤风险管理、急性损伤救护技术、慢性损伤康复管理三个模块。围绕防护优先原则，介绍运动损伤防护的基本原理、工作内容、技术手段。按照损伤救护流程，示范基本运动创伤救护技术和常见运动损伤处理方法。立足常见具体伤病，分析损伤原理，讲

本书集前沿理论与实践案例于一体，旨在为教练员、运动员及相关医疗专业人士提供一套全面、系统的运动康复解决方案。本书不仅强调了运动康复在促进运动员伤病恢复、提高运动表现中的关键作用，还深刻阐述了预防胜于治疗的理念，提倡通过科学的方法来识别并减少运动伤害的风险，保障运动员的职业生涯不受影响。

本书涵盖了各种国际体育运动造成的伤害。对于每种检查的损伤类型，它详细说明了症状、损伤机制、诊断、治疗、康复方案和关键点，明确说明了非医疗和医疗专业人员在每种损伤情况下应该做什么。这本易于遵循的教科书以康复练习的关键术语和协议术语表为特色，为读者提供了如何有效治疗、康复和预防运动损伤的扎实理解。

本书系统阐述了临床常用贴扎技术、运动损伤概述，以及颈项部、上肢、下肢、躯干运动损伤贴扎技术等内容。同时，本书还介绍了各种贴扎材料的特性和使用方法，如医用胶带、绷带、弹性绷带等，并列举了贴扎过程中的注意事项和常见问题，为读者提供了实用的建议和解决方案。

漫谈运动损伤与防护

本书结合目前运动损伤与康复的研究成果，确定了编写的指导思想。本书以人体功能解剖学为基础，详细介绍了滑雪运动常见的运动损伤以及损伤后的康复治疗等内容。

骨骼肌收缩和舒张是人体运动的原动力。随着年龄的增长或长时间大负荷运动，会使参加工作的肌肉形态结构和功能发生损伤性改变，造成肌肉僵硬、肌力下降、肌肉疼痛，从而影响人体的运动和日常生活，因此探究骨骼肌损伤及衰老的发病机制及防控策略是亟待解决的重要科学问题。运动作为一种有效的干预手段，能够通过多种途径调控骨骼肌损伤和衰老过程

本书主要是针对目前我国运动医学术后大部分病人得不到科学康复指导的现状，全书从软骨、韧带和肌腱的修复与愈合开始，按损伤部位讨论常见的运动医学术后康复，包括手术名称、术后常见症状、康复流程(术后常见症状、康复原则、康复后处理、支具佩戴、复诊时间、康复项目)。康复计划日程表系统总结概括了各个康复阶段的康复项目。