你想高质量地完成运动动作、提高运动表现吗？你希望更有效地提升自己的力量、敏捷性、耐力和速度吗？本书是你的理想选择。 本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写，系统地介绍了功能性热身运动、功能性筋膜按摩、手臂功能性训练、躯干功能性训练、腿部功能性训练、全身训练以及功能性拉伸运动，另外还介绍了功能性训练的解剖学基础和运动理论

本书共十六章，内容包括：高职体育概述、体适能与运动处方、体育竞赛组织、中华传统武术、跆拳道、瑜伽、体育舞蹈、健身健美运动、台球运动、网球、毽球、气排球、高尔夫运动、轮滑运动、山地自行车、围棋与桥牌等。

本书分基础理论篇和运动技术篇两部分，具体内容包括：体育概论、体育与健康概述、体育锻炼与卫生保健、运动处方、奥林匹克运动、田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、羽毛球运动、兵乓球运动、网球运动等。

本书共九章,内容包括:体育与健康概述、球类运动、游泳运动、户外运动、形体塑身、休闲体育、武术与防身、民主传统体育、国家学生体质健康测试内容与方法。

本书是高职公共基础课教材,内容包含基础理论、体育技能、拓展运动三个部分。基础理论部分阐述了高职教育与体育教育、体育文化等理论知识,形成新的体育理论体系,突出体育的文化教育属性。体育技能部分介绍了田径运动、球类运动、水上运动和武术运动的15个体育项目,突出体育的大众化教育属性,针对不同的项目介绍不同的体能锻炼方法。拓展运

本书共六章，内容包括：体育教学概述、我国体育教学内容现状和发展特征、现代学习观下的高校体育教学模式分析、高校体育教学设计改革、体育教学发展的展望、高校体育教学训练方法路径。

文化是民族的血脉，是民族凝聚力、创造力的集中体现和重要源泉。高校是优秀思想文化传承创新的重要载体和重要保证。在当前新时代背景下，从文化传承创新高度认识大学的使命，保证校园体育文化建设的可持续发展，针对现状提出合理的对策，探索大学校园体育文化建设，对于提高人才培养质量、提升科学研究水平有着重要的意义，有助于高校在更高层次

这本书对近些年孩子们在的健康管理上的问题提出了改善对策，从幼儿时期开始通过体育活动，提出了许多促进幼儿健康养成的观点。本书所主导、推崇的有机教育思想和游戏小组体验，对于孩子们来说能通过自然的形式，促进孩子们的身体、社会、智力、情绪、精神等平衡且全面的发展。特别是，自然观和过程观理论的提出，提倡重视户外活动，这对于提高孩

本书基于体育健康观视角，围绕新时期体育教育教学要求，围绕学校体育教育现状与现实需求，以素质教育、健康教育为指导，全面阐述了体育与健康基本理论知识，从科学锻炼方法与管理、运动时间与学习价值等方面探讨了新时期体育教育教学课程设计。

本书共二十一章，内容包括：体育锻炼与人体健康；体育锻炼与大学生的社会适应；体育锻炼的基本原则、科学选择与合理安排；奥林匹克运动；田径运动等。