本书是一本保健图书,书中提供了一系列针对普通人常见疼痛,例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。相比其他运动来说,拉伸有着天然的优势。它动作简单,即学即用,不受时间、地点的限制。只要愿意,任何时间、任何地点都可以拉伸:工作的时候,在汽车里的时候,等公交车的时候,在路上行走的时候,远足之后在阴凉的树阴下休息

本书的最大特色就是图文并茂,读者可以从图中直观看到锻炼要领。很多年轻女性通过节食和抽脂来减肥,引发了不少悲剧--因为她们根本不了解减肥的有效手段就是开展健身健美。有很多年轻朋友希望通过健美来获得好的形体,但不知道如何有效地开展健美锻炼。本书基于上述问题,从不同角度介绍了力量训练的方法和技巧,并从力量训练和发达肌肉的维度

本书立足中国电子竞技的历史源流、发展现状、特性及问题，从理论谱系定位到实践路径，完成了对电子竞技正向价值的论证和阐释。全书分为总报告、分报告、专题篇、案例篇四部分，详细论述了电子竞技产业的发展现状、特性及问题，探索了电子竞技俱乐部、电子竞技用户、电子竞技人才培养等多元内容，并分析了电子竞技全球化发展的策略及效果。本书力

本书提出了体育场馆商业运营的新经济形式，即回头经济，将体育场馆商业化运营的回头经济作为研究对象，通过理论研究分析体育场馆商业化运营的本质，对比国内外体育场馆的商业化运营现状，结合回头经济相关理论机理，分析体育场馆商业化运营与回头经济的关系逻辑，对体育场馆商业化运营过程中出现的相关问题进行深度剖析；运用实证研究，对回头经

本书依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《国家学生体质健康标准》对高等学校体育教育的要求，以“健康第一”为指导思想和主线，结合高职院校体育公共课的教学实际和特点，以培养高职学生的体育与健康意识和实践能力为重点，为学生提供身体锻炼的指南，结合团队作者多年的体育教育经验编写而成。教材共分为理论篇和实践篇两个部分，

本书以亚运会志愿服务为背景，紧密结合职业教育特点，密切联系职业院校英语教学实际，在注重语言基础训练的同时，还注重学生实际英语应用能力的提高。本书由10个单元组成，包括文字内容和音频文件，全面覆盖亚运会志愿者所需服务的场景。本书具有时代性、实用性和趣味性，可用作职业院校各类专业的公共课教材，也可用作志愿者的培训教材。

本书以新中国成立70年为主线，在民族传统体育形成基础与特征研究的基础上，全面回顾了新中国成立以来我国民族传统体育的发展历程与流变，对不同历史阶段和不同区域的民族传统体育进行了归纳梳理，总结发展特征与流变形式；通过对民族传统体育文化资源的理论阐释与解读，揭示民族传统体育文化资源在开发与产业发展方面的问题，提出发展途径；在

《我国高校电子竞技运动管理发展现状研究》的写作的目的在于培养学生以及社会电子竞技爱好者的基本电子竞技素养。全书内容涵盖面较广，包含丰富的电子竞技知识及案例，采用理论与实例相结合的写作方法，深入系统地阐述出电子竞技运动、电子竞技专业的发展，以此深入研究我国高校电子竞技运动管理发展现状。书本从以下几个方面进行概述：电子竞技

本书主要是针对英式橄榄球在4-8岁阶段的游戏化训练内容。通过运动示范图例讲解英式橄榄球游戏的场景；通过游戏内容分类和进阶性的描述，利于教师对不同学习程度的儿童开展针对性教学；通过前置的课程理论部分和教学实践课程的案例分享，帮助教师获得一线教学所需的实操性内容。

本书阐释了马克思主义休闲思想与人的全面发展理论的内在有机联系，研究了优秀传统休闲文化的合理内核和当代价值，架构出了基于学生发展的高校休闲教育的理论逻辑和分析框架，提出了全面加强高校休闲教育的原则和路径。