臀肌实验室共分为5部分：第一部分介绍了臀肌训练对于形体塑造、健康保持、力量强化及运动表现提升的重要性；第二部分介绍了臀肌的结构和功能，并对臀肌力量及塑形训练的机制进行了详细讲解；第三部分和第四部分对如何针对力量强化、塑形及运动表现提升等不同训练需求，制订周期性训练计划进行了阐释；第五部分采用真人分步骤演示的方式，对不同

本书中不仅传授越野跑的基本技巧与训练方法，还深入探讨装备选择、赛事准备、营养恢复及安全知识，助力跑者从入门到精通。通过丰富的实战经验和理论讲解，激发越野跑者的潜能，提升应对复杂地形与多变天气的能力。书中还附有多位知名越野跑选手的独门训练秘籍、各项国内外越野跑赛事的简易攻略以及各公里数越野跑训练计划，具备极强的实操性。

游泳如今已成为一项具有观赏性、社交性、消暑及锻炼属性的运动。而放眼万年来的历史，游泳活动一直受气候变化、政权更迭、社会文化转向等因素的影响，在社会变迁、种族主义、性别革命等多个方面都有着非同寻常的作用。 本书作者卡尔借助考古学、文学、艺术史各类史料，梳理了游泳活动从古到今的变迁，对人类热衷游泳、远离水域的各个阶段进行了

本书是王相飞教授主持的国家社科基金项目“新媒体环境下讲好中国体育故事促进国家研究”的主要内容，比较全面地涵盖了这些内容，围绕中国奥运故事、中国运动员奥运会夺冠故事、运动项目故事、“双奥之城”北京故事、体育外交故事、中国传统体育故事等，形成中国体育故事的叙事体系，并对中国体育故事跨文化传播与国家认同建构进行了积极的探索。

《体育健康传播新视界——基于社交媒体语境》结合运用多维度、综合性的研究方法，对该领域展开了全面切深入的剖析，旨在揭示其内在规律、探寻优化路径，为推动社交媒体体育健康传播的高质量发展提供坚实的理论与实践支撑。本书的特点在于兼具理论深度与实践可操作性。一方面，通过梳理大量国内外相关研究成果，深入挖掘社交媒体与体育健康传播的

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本书包括体能训练的基础理论知识、体能训练的内容及实践练习方法、常见运动损伤及其预防和康复等内容。其中，体能训练的基础理论知识包括人体解剖学、运动生理学和运动生物力学等；体能训练的内容及实践练习方法包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质等的概念和练习方法等；常见运动损伤及其预防和康复包括常见运动损伤及其预防

本课程围绕完成真实中学化学教学主题项目设计任务，重构课程内容。具体包括：项目导引——化学教学设计的基础理论和模型；4个子项目任务——化学教学内容分析、化学学情分析、化学教学目标设计、化学教学活动设计；以及基于先进化学教学理念的化学教学设计整合与展示。 本书以课程内容为主线，三个维度九项关键课程思政要素：家国情怀、文化

当前，野外生存相关的著作很多，作者团队通过整理借鉴相关资料、不断探索，结合课程教学实践、勇于创新，编写了《野外生存指南》一书。该书系统介绍了野外生存的基本知识、方法和技能，具体包括野外生存的概述、准备、行进、获取食物、取水与净化、取火与野炊露营、急救与避险、制作工具等内容，供野外生存训练爱好者学习参考，提高人们居安思危

本书聚焦高校足球训练领域，深入剖析当前高校足球训练存在的问题，如师资力量不足、训练设施不完善、训练方法传统单一等。在此基础上，系统阐述高校足球训练体系创新的理论基础与实践路径。书中结合大量实际案例，详细介绍技术训练、对抗训练、体能训练及心理训练等方面的创新方法，如通过模拟比赛情境设计技术练习游戏、引入新颖对抗训练项目提