特种行业体能训练手册介绍了特种行业体能训练的目标、原则、体系与主要内容,然后讲解了如何进行损伤风险筛查和体能水平评估以提升训练效率,降低损伤风险。此外,书中采用真人示范、分步骤图解的方式,详解了182个体能训练动作的练习方法,并提供了17套针对不同体能水平、训练目标的训练方案。不论是想要改善体能、增肌塑形、提升专项素质
掌握增肌减脂营养关键,健身主厨特制运动餐,吃好吃饱才能瘦,打造理想体态不求人。★营养师教你运动前中后怎么吃、用饮食调整身体小状况──健身成效才能UP!★主厨教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌减脂减糖运动餐!★特别附录居家健身小教室训练视频,每日10分钟跟练超简单!
本书共分为三篇十章,第一篇理论知识篇,包括第一章体育锻炼的科学基础、第二章体育锻炼与人体健康、第三章身体素质训练。第二篇基础运动篇,包括第四章大球运动、第五章小球运动、第六章健身体育运动、第七章民族体育运动。第三篇休闲运动篇,包括第八章休闲体育运动、第九章养身与保健运动、第十章野外生存与女子防身术。
本书共十二章,内容包括:体育与健康教育、体育锻炼对人体生理发展的作用、体育锻炼的原则和方法、体质健康测量与评价、体育卫生与保健、大球运动、小球运动、田径运动、养生运动、健身健美运动、武术运动等。
本书为学校专著。《体育活动策划与组织实务》是在《体育活动策划与组织》的基础上所做得偏向实务操作的改编,该教材结合社会及市场需求,旨在为体育院校的学生、从事体育产业,组织体育活动的从业人员提供更系统全面的实务指导。教材主要围绕策划组织体育活动涉及的资金、人力资源、宣传、风险以及其他外部资源几个专题展开,注重知识体系和实践
本书内容分为三篇:第一篇为概论,主要介绍体能、大学生体能训练、体能训练的方法选择、阻力带与悬吊训练的基本知识。第二篇和第三篇分别介绍阻力带训练与悬吊训练对大学生体能改善的实验研究,主要包括国内外阻力带与悬吊训练研究进展、阻力带与悬吊训练实验研究结果及分析。
本书内容基于成果教育OBE及SLOs教育理念,主要从搭建公共体育课程体系设计框架、确定培养目标、课程内容设计与实施及保障实施质量监控四个方面探讨高校公共体育课程设计,强调课程设计的系统性,教学方式和教学内容多样化,以达成学生学习成果为制定目标原则,重视教学评价与反馈及持续改进。以弘扬女排精神为思政元素,将课程思政教育融
本书共分十八章,内容包括:体育概述、健康概述、体育锻炼的科学原理、体育锻炼与卫生保健、体育文化与欣赏、体育竞赛的组织与编排、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳等。
本教材主要包含理论部分和实践部分,理论部分为健康和体育概述,运动营养,运动卫生保健和体适能,传统养生和体育欣赏等内容,实践部分除了篮足排,乒羽网,武术,游泳,防身格斗,健身和健美等常规内容,还增加了海滨城市的特色航海体育,当前时尚休闲体育运动,脚斗士,软式排球,毽球,花式跳绳等内容。
本书依据《成都市体育产业振兴发展方案(2020-2025年)》及《成都市建设世界赛事名城促进体育产业发展的若干政策措施》,从城市优化管理、体育产业开发、体育赛事开发与运作三个方面的政策制定与落实情况展开论述,以产业融合理论、城市竞争力理论、品牌传播理论等作为理论基础。首先通过对国内外相关研究文献进行归纳梳理与综述,理清