本书的核心是“希望”。只要我们同那些绝望的人站在一起，希望就会存在。书中对焦点解决短期治疗的实践原则进行了总结，详细介绍了如何将其应用于自杀危机案例当中，以及如何在治疗性会谈中应用焦点解决对话工具。书中还附有大量具体的应用示例和真实故事，可供咨询师以及所有对自杀预防工作感兴趣的人参考和学习。

本书以全国中医药行业高等教育“十四五”规划教材《内经选读》原文为蓝本，对原文按主题归类，结合历代《黄帝内经》注本中的精华对原文内容进行校注、总结和逐句解析。解析内容详尽，分条缕析，对每段原文按课本条文标注，便于查找，并适当结合古今医案，使解析形象生动、易于理解。本书分绪论、哲学思想、藏象、病因病机、病证、诊法、论治、摄

本书从中医学的角度，将人的体质分为9种，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等，除了平和质以外，其他8种体质均属于偏颇体质，不同类型的体质对某些致病因素会有易感性。针对上述偏颇体质，本书采用中医调理、中药调理、穴位按摩、中医非药物疗法等综合措施对各种偏颇体质进行干预，以改善或修正偏颇

本书详细阐述了经络、穴位预防治疗疾病的基本原理，拉抻拍打的操作方法和特别指导等实践技术，配以操作图解，并归纳整理了针对各种常见病的拉抻拍打调理方法，实用性强，长期坚持，可轻松实现“简单拍打，活力自来”。

本书精心挑选了《本草纲目》中近百种常见食材与药材，深入剖析每一种食材与药材的性味、归经、养生功效、食用禁忌和食疗方法，结合现代人生活习惯和养生需求，挖掘日常食材中的保健奥秘，揭示平凡食物中的非凡功效，指导人们根据个体体质、季节更迭及健康状态，巧妙运用食物进行自我调养。

本草养生渊源深远，它承载着中华民族数千年的智慧与实践。本书依据现代养生需求，精选《神农本草经》中150余种药物，采用精美的彩色手绘插图，对植物药材的根、茎、叶、花、籽等关键部位进行直观的连线标注，使读者能够迅速把握各部位的药性特征。同时，为每种药物建立了详尽的小档案，涵盖性味归经、功效主治等信息，并贴心附上实用小药方，

本书针对上班族常见的亚健康问题，为上班族量身定制了办公室养生茶与拉伸运动，针对不同体质提供了个性化养生保健方法，从日常饮食调理、运动锻炼入手，全方位教你解锁身心放松的密码，远离亚健康困扰。本书不仅深刻剖析了“亚健康”的根源及职业病的预防之道，更像是一位智慧的导师，传授给读者一系列既实用又易于融入日常生活的身心调养方法。

本书结合现代人的生活习惯与健康需求，从《黄帝内经》中汲取五脏养生智慧，同时融入现代科学认知，系统归纳出一套适合现代人的五脏养生方法。在总述五脏养生之理后，分别针对心、肝、脾、肺、肾，从四季变化、情绪管理、日常作息、饮食调养、经络保健等多个维度，辅以艾灸、刮痧、拔罐等传统疗法，全面讲述五脏养生的具体方法。

本书以非医科院校的学生为服务对象，简要介绍健康管理的基本概念(第一章)、慢性非传染性疾病的基本知识(第二章)、健康管理的主要干预手段(第三章到第六章)、健康管理的基本步骤(第七章到第十章)，以及健康管理在健康体检(第十一章)、健康保险中的应用(第十二章)和涉及到的伦理问题(第十三章)，以满足无医学基础学生及相关人员对健

本书全面系统地介绍了儿童口腔健康问题，包括地包天、吃手指等不良习惯的成因、危害及干预方法，替牙期可能出现的障碍如门牙缝隙、个别牙异常、乳牙早失等问题及其解决方案，以及口腔不良习惯的健康宣教，如口呼吸、咬习惯、不良唇舌习惯、偏侧咀嚼习惯等的防治原则。