现在，很多人出门离不开手机、耳机；吃饭离不开麦当劳、肯德基；上班离不开电脑、打印机；娱乐离不开电视、KTV；女士们离不开化妆品、高跟鞋，男士们离不开剃须刀；家庭主妇离不开洗涤剂、微波炉可是，好多人却并不清楚，这些时刻与我们相伴的物品，这些我们一直热衷的生活方式，正严重损害着我们的健康。本书从电视、手机、电冰箱、微波炉、

心理学家统计出了一个惊人的数字：有80％的人在不同的年龄阶段，甚至一生存在着不同程度的心病、人格缺陷和习惯性不良行为。本书介绍了最常见的几种心理亚健康状态，如抑郁、焦虑、恐惧、失眠、健忘、易疲劳等，并对每一种心理亚健康状态从表现、测试、防治建议、食疗方法等方面进行了详细地介绍。全书内容丰富、资料新颖、深入浅出，所介绍的

《帮你走出睡眠误区（家庭珍藏版）》主要介绍了医学专家带你走出睡眠误区，轻松拥有健康人生。睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。根据观察，健康人能忍受饥饿长达三个星期之久，但人只要缺觉三个昼夜，人就会变得坐立不安，情绪波动，记忆力减退，判断力下降，甚至出现一些错觉和幻觉，以致难以支持日常生活和活

《我要再瘦一点》系出自原水文化“健康聊天室”系列之《啊！瘦上半身完全搞定》《啊！瘦中围完全搞定》《啊！瘦下半身完全搞定》等三《我要再瘦一点》的精华浓缩版。我们严选这三本书的重点内容有以下三点： 1．不花大钱上健身房、瘦身机构；不乱吃减肥药、减肥食品。 2．在日常生活中就可以轻松执行。 3．提供健康不复胖的正确饮食

健康长寿是我们每个人所追求的目标，通过119个窍门告诉人们，健康首要是保持一个良好的心态，坚持科学的膳食平衡，坚持运动，培养多种兴趣爱好，使自己的生活多姿多彩。

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现实生活中，因为个人生活习惯不科学而造成的疾病或悲剧俯拾皆是。可以说，个人生活习惯的科学与否，都对人的健康有着不可估量的影响。 医学专家研究表明，人出生时，绝大多数是健康的，以后发生的疾病很多都来源于不良的生活习惯。目前导致人类死亡的主要疾病是高血压、冠心病、恶性肿瘤等。这些疾病基本上都与人们的不良生

本书从“动汗为贵”的养生观念出发，结合传统中医和现代医学的理论与方法，作者介绍了运动、按摩、饮食等多种简便易行的养生方法。

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《健康——原中央保健局局长谈保健》主要以现身说法，讲述了作者的保健观点和保健有关的故事、经验，以及作者曾发表过保健文章的主要内容。