禅武合一是少林禅修的特色，少林禅弓是少林功夫的丰富与补充。作为一种具备涵养人格教育功能的文明形式，弓术的修行次第与禅修所追求的无我有颇多相合之处，循此修行，必能大有进益。少林禅弓的推广是贯彻少林寺禅武合一宗旨的创新途径，是当前保护佛教价值和传统前提下阐道弘法的新发展，也是实现以少林寺为表率，建设全球性禅武文化的有效方法

《图说杨式太极剑》一书是此套丛书中的第1本，它以一种全新的构思进行编纂，重点在于图说二字。每个动作名称出现都以详尽的分解动作画面为主说明动作的过程，力求每位练习者通过动作画面达到尽快掌握动作的目的；同时又创编了分解动作名称（教学口令），这样就更有助于教学和练习者掌握动作；以汉语拼音注音，便于国际友人学习使用；配以微信二

拳名为“短打”，顾名思义，多为近身。多数为自己根据拳路和动作而原创，如：犀牛回首、道士问路、达摩东渡、白猿换步、周通问鼎等。动作也各有特点，以硬打硬上为主，柔化退让为辅。可能有些朋友认为是否有悖太极原理，我以为刚柔相济，以此练刚，补太极拳之柔。配套将功法：无极桩、进步捶、侧身靠、滚肘、挂膝、臂展展现给大家，也是自己长期

自然门功夫不下30种，较具代表性的有：上木盆轻功、上桩、顶功、大力神功、内外护体功、矮裆走圈定桩动桩功、一着胶、双推手、挡板、奇门点穴、腿功、暗器五星镖。自然门的套路不下50种，较具代表性的套路有：九环八十一招式、少林金刚拳、自然拳、自然门太极拳。自然门的器械有20余种，较具代表性的有：虎杖、单刀、游龙剑、双钩、自然门

《太极法理的奥妙：上品太极拳修炼之路》所述，以亲身学习、实践所得所证为基本，以古今拳圣明师的拳论拳品为辅助，而以贯通先哲圣人大道为指归。初时立论毋嫌其高，后继实学亦不厌其详，全书总以得上品拳法境界、修炼到大家地步为中心，具体列为三章：**明理，揭示太极拳与太极拳上品的根本道理；第二善学，分述拳法学习修炼到拳法上乘境界必

本书是太极拳技理的综合性著作，作者陈炎林，1943年出版，后多次再版。本书由尚之煜据上海书店1988年4月影印本（底本为国光书局1949年1月版）整理。该书集太极拳、刀、剑、杆、散手对打于一体，多方面展示了太极拳的技术体系。

本书为武术健身类书籍，随着医疗卫生条件的改善，经济的发展，城市中办公族各类白领病、亚健康状况日益严重，鉴于此，上海扬子江体疗院和上海社会科学院合作创办亚健康研究中心，研究白领人群健康预防课题。“武仁”是修心，走仁爱正道；“艺疗”是习武炼身。本书提倡办公族以运动强身，以群众喜闻乐见的常规武术运动强身健体，预防疾病。书中从

《极简格斗术》是一本针对缺乏锻炼、没有武学基础的现代都市人的格斗技击学习图书。《极简格斗术》精选九十种精准有效的招数，配以手绘的图画，让读者迅速学会“极简风格”的格斗术。图书以大量的篇幅介绍了各种情况下的抗暴防身方法。它的宗旨与原则就是提供一种任何人都能在短时间内掌握的自卫术。书中所列招数，简洁有效、科学合理。《极简格

《赵剑英专辑（武当太乙五行拳）/中华武术大观》是著名武术家赵剑英及其弟子习武多年的集大成之作，主要内容包括武当太乙五行拳等武当秘传功法的套路演练、历史沿革。内容充实，版式灵活，结构清晰，并通过大量图片进行动作演示。《赵剑英专辑（武当太乙五行拳）/中华武术大观》旨在帮助广大武术爱好者学习武当武术，在日常习练中有所收益。

健身气功八段锦既是中华民族悠久文化的组成部分，也是国家体育总局推广的四套健身气功之一，为了更好地推广此套功法，特编订这本适用于中小学生学习的八段锦科普书籍。本书主要内容包括八段锦的起源发展、健身功效、习练要领，及八段锦动作详解、比赛规则等。本书贴心附赠八段锦教学微信小程序和八段锦连贯动作动画光碟，让您使用更方便。版式清