日常生活中，很多人不敢面对自己真实的感受，无法释放内心深处的力量，明明心地善良给出的却是冷漠，明明心中有爱给出的却是伤害，明明怒火中烧给出的却是妥协，总想逃避生活。但又不知道逃到哪里，不知道自己真正想要什么，也不知道如何做出选择，作者认为这是与自己的内心的情绪情感失去联系的结果。只有与自己的内心和情绪情感建立联系，与自

记忆力在我们的学习、生活和人际交往中发挥着重要作用。本书致力于帮助读者找到适合自己的记忆方法，改善记忆状况，提高并增强在信息（言语或非言语）记忆方面的能力。其中选录了多个系列的游戏，每个系列包括10个各不相同的游戏，这些游戏都是以记忆言语或非言语信息为重点。10个游戏为一个系列，构成一组记忆训练的模块。通过这一系列智力

成年，人的崩溃都是默不作声的，逃避和压抑情绪已经被默认为成熟和情商高。然而，长期处于负面情绪中，人很容易有抑郁、焦虑倾向，严重的甚至会导致身体疾病。压抑和控制并不能让负面情绪真正消失。每种情绪其实都代表着不同的心理需求。比如，愤怒是在我们面对伤害和威胁时，进行自我保护的需求；嫉妒是当我们面对比自己优秀的人时，想要提升自

共情是上天赐予你的爱的能力，而不是可怕的诅咒，如果你能掌控它，而不是为其左右，少一些“玻璃心”，多一点钝感力，那你就能放过自己，让自己活得轻松、自在些在现实生活中，你有没有过以下表现： 能够很容易察觉别人的情绪和感受，以至于经常被当作倾诉对象…… 对细微的刺激很敏感，会关注到很多人注意不

帮助女性为自己的愤怒情绪找到合理的表达方式，更有效地处理生活中遇到的问题，让愤怒不再成为女性“被禁止的情绪”每当提到愤怒，大家最先想到的就是它是一种不良情绪，尤其是女性，更不应该发火。你可曾想过，当愤怒引起的荷尔蒙变化开始发挥作用时，你会发现愤怒可以让你更好地保护自己。愤怒可以给人一种被激励的感觉，帮助你消除内心的恐惧

本书是为了帮助家长和孩子解决“多动症”现象而设计的学习手册，专业性和趣味性十足：1、以孩子为中心，完全从孩子的视觉编写，让孩子感觉到，“这本书写的就是我”。2、充满童趣的卡通画，牢牢抓住孩子的兴奋点。3、将问题分成小节，便于阅读，还可以按照单元阅读，符合儿童的阅读心理。4、每一节后都配备趣味性的专注力游戏，让孩子轻松快

本书是意和四元生命整体健康科研团队科研著作“生命整体健康管理”系列丛书之一，主旨是结合当下新时代背景，为社会大众在情绪管理、情绪健康提升、身心和谐改善、人际和谐促进等方面提供实际易行、科学高效的技术方法及科学知识的普及。对于每天产生的各种波澜起伏的情绪，本书对如何掌握高效管理情绪的能力、如何能让自己的“情绪交响乐”给他

这是一本帮你与生活中的压力、无意义的内卷、糟糕的负面情绪握手言和的心理学实用指南。压力通常用来指平常的烦心事，但也可能是更严重的心理挑战，诸如成为抑郁和焦虑的代名词。改变对其的看法，对转化日常烦恼和应对严峻挑战有相似的功效。选择看压力的积极面带来的转化力量，会影响生活的方方面面。作者凯利麦格尼格尔教授结合各学科的前沿理

肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体；皮肤问题跟想太多有关；小腿出问题，通常意味着对人生迷茫；便秘其实是爱拖延的体现；尿频是焦虑的体现……作者从30000个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用20年工作经验教授如何改变身体的习惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以

敏感多疑，想得太多，容易玻璃心； 总因为小事而发愁，害怕引起别人的误会； 常常觉得自己这也做不好、那也做不好； 为了避免人前丢脸，干脆拒绝一切社交…… 你身边是否有这样的人呢？一般人对高敏感人士的痛苦知之甚少，更多的是误解和嘲笑。高敏感很容易导致负面情绪的滋长，继而引发一系列心理问题。 本书