本书共分为三个部分内容：成为最好的自己、爱与被爱、人际交往技巧，具体介绍了如何给别人良好的第一印象、了解自我和完善自我；人和人之间的喜欢和爱是如何发生的、正确处理和异性的友谊和恋爱关系；人际交往和沟通的理论和技巧、人际交往技巧在实践中的应用。