本书剖析了想法太多的原因，用实例和故事说明了想法太多的利害，并从多个角度讲述了克服不好想法的经验和总结。首先，要克服负面情绪，放下心灵包袱；其次专注，少一些胡思乱想，让自己的想法变得更有用；最后才能成就自己需要，让生命变得简单、从容、富足。