本书针对航天员工在工作领域及社会生活等方面面临的心理压力，对员工心理问题产生的背景、原因、表现进行了深入浅出的分析，提出了认识心理健康、缓解心理压力、塑造良好心态的方法、措施和技巧，通过小故事、小贴士、小测试和小案例，指导员工正确把握自身的心理状态。