本书收入名老中医的养生经验报告83篇。每篇着重介绍名老中医个人养生的经验体会和临床养生的指导意见。内容包括：人能够长寿，最重要的是心态——名医蔡瑞康养生保健经验报告；内炼元精元神，外求草木虫石——名医曹玉山养生保健经验报告等。