《不可不知的饮食》介绍了日常生活中各种食物的元素，人类在该食物中所摄取的营养成分，如何科学食用这些食品，及这些食品对身体的好处和坏处的分析等知识。《探索生活大奥秘·不可不知的饮食》通过此让少儿读者们知道如何合理饮食及合理饮食的原因。《探索生活大奥秘·不可不知的饮食》适合小学高年级及初中低年级少儿读者群。

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