本书根据听力难易程度，本书编录了90篇NHK新闻，设定90课听力模拟训练，每课训练内容包括：核心单词提示、模拟听力练习、短小精悍的听力原文、高精中文译文和听力练习答案。每课训练篇幅都不长，不会让你感到疲劳。每天坚持做3课模拟训练，只需一个小时。坚持30天，相信你就如蝉蜕化蝶一般成为“日语听解达人”了。
　　每课训练由核心单词开始，起到了让读者热身头脑的作用，避免读者出现在听解训练中因不理解核心单词而导致通篇听不明白的问题。在本书学习的后10天，你也可以在阶梯式训练过程中，利用自己已经积累的高频核心词汇，越过“单词热身台阶”直接挑战“听力练习”。利用这种方法对记牢并会利用核心词汇有很大的帮助。