本书阐述了许多人往往在阅读励志书籍后产生短暂的动机激增，然而当面临实际行动中的困难、疲惫或外界干扰时，这种初始的热情便迅速消退。这种动机与行动之间的脱节，是许多人终生无法突破的瓶颈。要打破这个瓶颈，你须要认识到：自律是一种能力，而不是一种认知。这解释了为什么有一些人的认知水平很高，却始终无法取得高成就。为此，这本书提出了“路程思维”并配套自律执行力系统工具，核心目的是帮助读者打破“知道很多道理，却依旧过不好这一生”的恶性循环，将虚幻的认知转化为脚踏实地的执行能力。