本书共10章：第1章讲解手机基础设置与系统救急；第2-4章覆盖外卖点餐、线上买菜、生活缴费、购物比价、应对直播套路、地图导航、打车出行、火车票购买等；第5-7章涵盖微信抖音社交技巧、拍照修图、AI美颜换背景、AI读药盒、AI解读体检报告、AI查新闻菜谱、辅导孙辈作业等；第8-9章讲解线上挂号、医保使用、AI问诊、线上买药、手机银行转账、定期存款与理财避坑等；第10章专讲防诈骗识别、国家反诈中心应用程序使用及被骗后“报警—冻结—留证”黄金三步法。