本书写给那些在人群中越来越顺、却越来越不像自己的人——他们擅长配合，习惯说“都可以”，明明没有崩溃，却总感觉“少了点什么”。在算法主导、AI渗透生活的当下，我们被推送的信息重塑，被固有规则束缚，习惯活成旁人眼中的“合适模样”，慢慢放弃内心坚持、隐藏真实想法，逐渐退出属于自己的人生。本书聚焦AI时代的自我迷失与觉醒，没有晦涩理论，不讲世俗成功，只陪你直面核心问题：看见自己如何弄丢自己，学会对抗算法裹挟、建立专属人生系统，从关系、认知、AI使用等维度，一步步停止消失、找回自我。