本书从现代篮球训练理论入手，深入剖析了篮球技术的结构原理与分类体系，阐明了速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、弹跳六大身体素质的训练方法，并对技术训练、战术训练、比赛训练、智力训练及恢复训练的内容与要求逐一展开论述，强调攻守并重、由易到难、循序渐进的科学训练原则。然后，聚焦课堂教学实践，介绍了情境教学法、探究发现型教学等多元教学模式，同时结合个人技术、综合技术、配合性训练、对抗性训练及比赛性训练五大板块，提供了从非对抗到实战对抗的完整教学路径。