朗玛起源于西藏宫廷及上层贵族阶层，后逐渐流传至民间。后期发展出类似堆谐的踏点节奏舞蹈，形成歌曲和舞曲两个部分的结构。曲调优美典雅，节奏舒缓，伴奏乐器以扎念琴为主。歌词多包含对生活的赞美、情感的抒发或对历史事件的记录，具有较高的艺术性和文化价值，常被视为西藏宫廷文化的代表。堆谐源自西藏阿里一带的农村歌舞，后传入拉萨、日喀则等城镇，集歌、舞、乐于一体，边唱边舞，节奏鲜明，快慢结合。唱词内容丰富，涵盖宗教、世俗、爱情、劳动等主题，具有强烈的民间生活气息，是藏族群众自娱自乐和社交活动的重要形式。