本书重点收录了“普通人内心主要的冲突类型和它们的各种表现形式”“解决这些冲突的建议和设想”“普通人如何从根本上改变自己”等内容，具有“层层剖析每一位读者都会遇到的心理难题”“教会读者学会化解内心的冲突，活出完整、成熟、内在安宁的自己”“给大众的心理自助指南”等特点，适合心理学爱好，经常陷入负面情绪人群及相关专业学生学习使用，具有良好的社会效益。