本书以“解码”为主线，构建了从基础认知到主动管理的完整知识体系：首先详解胃肠结构与功能，并解读腹痛、腹胀、腹泻、便秘等常见信号；进而系统介绍胃肠镜等检查手段与治疗方法，消除对诊疗的陌生与恐惧；随后全面剖析胃炎、溃疡、肠易激综合征、息肉、乃至肿瘤等各类疾病的防治要点；最终落脚于全周期健康管理，提供融合饮食、运动、心理调节的综合方案及腹部按摩、康复操等实操指导。为突破传统科普局限，本书创新融入视频资源，将造口护理、手法按摩等关键技能拍摄成示范视频，读者扫码即可观看跟学，实现“纸数融合”。