全书依节气时序展开，每个节气精心设置七大内容板块：提炼《黄帝内经》顺时养生要诀，详解三候物候变化与科普知识，采撷岁时民俗重温古老仪式感，收录时令药膳与节气茶饮方，设置专属节气章盖章打卡区，附赠可上色的本草彩绘线稿，搭配留白手帐页与日程栏供随心记录，是一本集阅读、记录、绘画、手工等多功能于一体的融合创新产品。