抗病防衰、延年益寿的养生理念在我国可谓源远流长，据说已有4000余年历史。我国古代先民出于繁衍生息的本能，从劳动与生活的实践中逐渐摸索认识到人之生命活动的一些规律，掌握一些防病保健的知识和方法，并相互传授，尔后又逐渐对其加以理论上的归纳，遂成为养生之道。本书对常用中医药的养生理论、技术、方药、以及临床经验方进行了相关的研究和撰写，其部分特色技术具有实用性和适用性。