本书内容包括以下几个方面：心理健康基础、自我认识与发展、人际交往与沟通、学习心理、职业规划与生涯发展、心理健康问题与干预、情绪管理。通过这些内容的学习，大学生可以更好地应对大学生活中的各种挑战，提高生活质量，实现个人成长和发展。

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