本书稿正是为了搭建这座桥。没有深奥理论，也不推崇罕见食材，只告诉你一件事：最好的养生，藏在你的三餐里。全书围绕一个家的饮食需求展开，从女人的好气色、男人的好精力，到老人的慢病调理、孩子的健康成长，再到感冒、贫血、便秘等常见小毛病的饮食应对，翻开你关心的一章，就能找到厨房里立刻用得上的答案。