本书在海外已帮助数千名患者修复了他们的内在健康，这本书充满了有关消化系统如何运作、肠道中的好细菌和坏细菌、哪些食物是益生元和益生菌超级明星以及哪些是最严重的罪魁祸首的肠道科普知识。萨拉研究了肠道健康背后的科学，并为读者提供了能够改变肠道健康的饮食方式和实用的菜谱。整本书兼具科普和实操，半本肠道科普知识，半本肠道修复食谱，贴心提供了四周肠道修复饮食计划和72道营养食谱，方便读者直接跟着吃，平衡肠道菌群、提高免疫力。