怀孕有阶段，三餐有方案，怀孕40周，吃的明白，补得放心。以时间为线索，每周都有妈妈最关心的，妈妈宝宝变化，妈妈宝宝所需的营养，一日三餐搭配举例。针对准妈妈的美食需求，让怀孕期间也能吃得美味又营养，还能长胎不长肉。40周300道好吃的怀孕餐，240道每周推荐菜＋40道孕期不适推荐菜＋20道甜点饮品，孕产知识科普与菜谱比例1：3。菜谱详细，简单易做，照着就能做出适合全家人吃的营养美味孕妈餐。