本书是一部从哲学视角探讨“行走”与人性的通识读物。全书以“两足行走”为切入点，结合古人类学、演化生物学与哲学史，系统考察行走如何塑造人类的生理结构、社会行为与文明形态。书中回顾了从尼安德特人到现代人的化石证据，剖析了科学史中对行走的误解与偏见，并梳理了卢梭、尼采等哲学家的行走传统。在此基础上，作者反思现代久坐生活、技术依赖与超人类主义幻想对人类行走能力与精神健康的侵蚀，呼吁重拾“行走”作为重建身心平衡、激发批判性思考的基本实践。