本书将人体最容易被忽视的36个高危信号，按照头面部、胸背部、四肢躯干、情绪节律、易忽视信号五大板块系统呈现。每一个信号都对应一个独立章节，从“这个信号意味着什么”“为什么与猝死相关”到“当下该怎么做”“日常如何调理”，层层递进，形成完整的自救闭环。书中融合了中医“治未病”的智慧与现代医学的预警知识，既教你识别心梗、脑梗、心律失常的前兆，也提供穴位按压、应急食养、生活调整等可立即执行的应对方案。无论是高压白领、熬夜创业者，还是有心脑血管隐患的中老年人群，都能在书中找到与自己身体对话的“翻译器”。