全书分三篇。第一篇带我们安装WorkBuddy，熟悉它的工位结构，然后进入文案、数据分析这两类最高频的日常办公任务。第二篇告诉我们如何把散落在不同地方的数据汇总起来，如何远程遥控任务，如何把重复流程封装成技能和自动化任务。第三篇进入团队工作，通过专家团、项目和资料库等协同工作场景，展示多智能体多人协作的模式，最后给出人机协作的四大原则。 读完这本书，我们可能不会成为AI技术专家，但会多出一个高速运转、不抱怨、不需要休息的同事。WorkBuddy能替我们做的，比我们以为的更多。

黄正杰，国网重庆市电力公司高级工程师，国家信息系统高级项目管理师，中国生产力促进中心协会专家库专家。获全国“振兴杯”青年职业技能大赛银奖、首届卓越工程师大赛“十佳成果转化奖”。

第一篇 入门：从配置到启动 第1章 请WorkBuddy进入工位 002 1.1 在重复工作中溜走的时间 / 003 1.2 重新定义“AI同事” / 005 1.3 三步装好WorkBuddy / 008 1.4 模型选择：效果与成本的平衡 / 010 1.5 今天做：挑出“三高一低”的那项工作 / 016 第2章 WorkBuddy工位全景图 019 2.1 任务与工作空间 / 020 2.2 专家、技能与连接器 / 022 2.3 自动化任务 / 026 2.4 项目与团队协作 / 028 2.5 资料库 / 030 2.6 助理与远程控制 / 034 2.7 今天做：通过一项简单任务熟悉WorkBuddy / 037 第3章 文案工作：四步交给WorkBuddy 040 3.1 文案四步法：下达、给料、定规、校准 / 041 3.2 实战资料类任务：整理杂乱的客户名单 / 046 3.3 实战PPT类任务：一段话生成PPT和讲稿 / 049 3.4 今天做：挑一类文案琐事让AI解决 / 053 第4章 数据分析：让数据开口说话 055 4.1 数据四步法：取数、读数、画数、说数 / 056 4.2 让AI提升数据分析能力的六句话 / 057 4.3 实战：13万行数据快速生成结论 / 060 4.4 今天做：让我们最熟悉的那张表开口 / 064 第二篇 提升：从连接到复用 第5章 用连接器把数据汇总起来 068 5.1 不是慢，是数据不在同一个地方 / 069 5.2 把不同数据来源连通 / 070 5.3 实战：邮件附件自动归档 / 072 5.4 实战：将归档文件汇总到腾讯文档中 / 074 5.5 今天做：连接一个最想打通的连接器 / 080 第6章 三种远程方式实现多端协同 083 6.1 人一走，工作就中断 / 084 6.2 三种远程方式：选对通道再执行 / 085 6.3 实战：手机办公，远程控制电脑执行任务 / 089 6.4 今天做：用微信助理继续前面的工作 / 092 第7章 把重复工作封装成技能 095 7.1 周报不是写出来的，而是拼凑出来的 / 096 7.2 封装成技能 / 097 7.3 实战：四步封装“周报生成”技能 / 099 7.4 今天做：把一项已完成的任务封装成技能 / 102 第8章 将定期工作设置为自动化流程 105 8.1 每件事“就五分钟”，大半的时间却没了 / 106 8.2 五步完成自动化 / 107 8.3 实战：下载文件夹的定时整理 / 109 8.4 出错怎么办：三种异常情况的处理 / 112 8.5 今天做：通过对话方式创建自动化任务 / 113 第9章 从灵感一键生成应用 116 9.1 复用别人的灵感 / 117 9.2 实战：从灵感一键做同款 / 118 9.3 为什么灵感和凭空构思差这么多 / 120 9.4 今天做：参考截图制作同款应用 / 122 第三篇 进阶：从单兵到团队 第10章 专家团：用一个AI团队完成复杂任务 127 10.1 一个人独自处理一份一百多页的采购合同 / 128 10.2 克制：用好专家团的关键 / 130 10.3 实战：用专家团审查复杂采购合同 / 132 10.4 今天做：通过对话方式自建一个专家团 / 136 第11章 项目：以一套工作流实现多人协同 139 11.1 个人使用顺畅，团队却口径不一 / 140 11.2 项目启动：把团队的习惯装进项目 / 142 11.3 任务流转：把任务转交给下一个人 / 144 11.4 资产库：让成果成为下一轮协作的起点 / 146 11.5 实战：“销售-实施客户交接”项目 / 149 11.6 今天做：从官方模板里学习项目配置思路 / 156 第12章 资料库：用一个团队空间实现人机协同 161 12.1 资料库：人与智能体共享的工作台 / 162 12.2 让人和智能体在同一份材料上工作 / 164 12.3 三类核心文件各司其职，构建动态页面 / 166 12.4 实战：搭建一个动态更新的销售周报展示页面 / 170 12.5 今天做：通过公司介绍文档生成官方网页 / 173 第13章 协同进化：人机协同的未来模式 178 13.1 高效人机协同的四个原则 / 179 13.2 适配原则：什么任务派什么兵 / 181 13.3 进化原则：让WorkBuddy学会自我提升 / 183 13.4 成本原则：选用最合适的模型 / 187 13.5 安全原则：三个“最小” / 189 13.6 今天做：启动人机协同工作模式 / 194