第一章先跑起来：10分钟搭好你的 WorkBuddy AI工作台 1
1.1从聊天工具到 AI Agent：办公方式正在被改写 1
1.210分钟完成配置，跑通第一个任务 4
1.3写出能交付结果的Prompt 13
第二章六大高频办公场景：把一周工作压缩到一天 27
场景1PPT自动生成 27
场景2Excel数据分析 36
场景3Word文档处理 44
场景4AI联网调研写方案 48
场景5日报与周报定时生成 52
场景6商务邮件的处理 54
第三章Skills能力封装：把一次成功变成可复用 61
3.1Skills到底是什么 61
3.2打造一个可靠Skill的四步法 67
3.3Skills实战 84
第四章高价值的AI工作流：让复杂任务自动运转 97
工作流1 教学资源生产线：教案、PPT、思维导图与课堂练习 97
工作流2内容创作生产线：公众号、小红书、知乎与视频脚本 105
工作流3企业办公协作线：会议纪要、竞品分析、市场调研与周报 113
第五章企业级项目：从需求拆解到验收交付 122
项目1文献综述智能助手：从检索框架到综述初稿 122
项目2基金申请助手：从选题论证到材料自检 134
项目3 企业知识库办公助手：从资料沉淀到智能问答 143
第六章把能力变成收入：搭建可持续的AI变现闭环 152
6.1报表变现：把数据分析能力封装成标准化的付费报表服务 152
6.2作品变现：用个人作品集撬动品牌溢价与高客单价订单 158
6.3工作室变现：一个人经营一家可持续运转的AI工作室 164
附录把知识直接带走：常用模板与行动清单 176
附录AWorkBuddy快速上手与快捷操作清单 176
附录B高频办公Prompt模板库 177
附录CSkills设计、测试与发布检查表 178
附录D常见问题与故障排查指南 179
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