青少年安全问题是社会与学校共同关注的热点、难点与重点，更牵动着千万家庭的心弦。本书面向青少年编写，旨在告诉他们：尽管社会与学校已努力织就安全防护网，但你们仍需清醒认识到，自己才是自身安全的主人。 本书以与青少年谈心的方式，围绕四大维度展开。 抓住根本：树立安全意识与生命意识。 培养能力：学会观察、判断与行动。 掌握方法：学习应对常识与处置技能。 因时而变：了解环境变化与网络保护。 本书摒弃知识堆砌，聚焦实用技能的传递；拒绝泛泛而谈，引导青少年直面真实世界。我们用真诚的关切，激活青少年的安全意识，力求交给他们一面坚固可靠的“安全之盾”。 本书适合职业学院和中学作为教材使用，也可供青少年、家长和关心青少年教育的社会人士参考。

开篇 你的安全，你主宰 一、安全意识的核心是生命观3 二、清醒地看看你周围的世界4 三、掌握安全主动权5 四、青少年安全意识自测题7 第三部分 网络篇—数字世界，做清醒的“冲浪者” 第七章 健康用网，拒绝沉迷12 一、网络游戏：看清那些让我们欲罢不能的套路14 二、碎片诱惑：莫被短视频和社交软件“绑架”时间26 三、实践与练习35 第八章 守护好你的“数字身份”36 一、信息防护：哪些信息绝不能“晒”37 二、密码安全：构筑数字身份的第一道防线48 三、隐私设置：为你的数字空间配置“智能门锁”53 四、实践与练习57 第九章 网络诈骗的见招拆招59 一、常见骗局：它们就藏在你最熟悉的地方60 二、防诈“三不”：不轻信、不透露、不转账69 三、受骗止损：万一遭遇诈骗，如何正确止损73 四、实践与练习79 第十章 清朗网络空间82 一、指尖流转：青少年网络空间的迷茫现状83 二、辨别信息：识别网络文字、视频的真假是非88 三、拒绝网暴：不要成为网络暴力的施暴者95 四、遇暴“三会”：会取证、会屏蔽、会维权100 五、实践与练习103 第四部分 急救篇—关键时刻，能救命的技能 第十一章 灾难求生指南107 一、溺水急救：与死神争夺，托起生命之舟111 二、火场逃生：浓烟烈焰中，寻找通往新生的门117 三、地震避险：大地颤抖时，找到不倒塌的三角127 四、水灾避难：洪流到来前，登上希望的制高点133 五、绑架侵害：在黑暗的缝隙中，划出生机141 六、实践与练习148 第十二章 掌握急救技能，把握生命的黄金时刻150 一、呼叫救援：为生命争取时间153 二、基础急救：学会关键技能157 三、急救设备：认识“救命神器”164 四、实践与练习170 我的安全承诺书173 附录175 附录一　全国统一报警急救电话及说明175 附录二　重要安全网站与安全求助热线说明175 参考文献179