" 本书以“立德树人”为根本，以“健康第一”为指导思想，旨在培养高素质技术技能人才所必备的强健体魄与健全人格。全书突破传统体育教材的单一技能框架，构建了理论知识、基础运动、传统体育、休闲时尚、拓展体育五大模块，实现了“育体”与“育人”的深度融合。
理论篇系统阐释了体育与健康促进、体质评价、运动处方及竞赛组织等科学原理，为终身科学锻炼奠定基础；实践篇涵盖了田径、三大球、乒羽网等经典项目，并重点引入了24式太极拳、八段锦等传统养生功法，以及体育舞蹈、定向运动、飞盘、瑜伽、啦啦操等新时代大学生喜闻乐见的休闲时尚项目。特别设立的“大学生体育俱乐部”一章，紧密对接职业本科院校的社团文化，指导学生如何自我管理、组织竞赛。本书兼具科学性、实用性与时代感，不仅是体育课堂教学的指导用书，更是职业大学生走向社会、养成终身体育习惯的实用宝典。"

" 张玉波、男、甘肃省白银市人。1996年9月至2000年7月就读于西安体育学院体育系；2005年10月至2008年10月就读于西安体育学院研究生部；2002年入职陕西农林职业技术大任教至今。
2017年11月荣获第二届全国高职院校体育教师教学技能大赛荣获二等奖；荣获《教学设计与实践说课与微课》大赛三等奖；2021年荣获学校先进教育工作的个人称号；2024年参加陕西省高校教师技能大赛获得一等奖。主要著作：《大学体育教育教学创新研究》、《高校课余体育锻炼的定位与思考》、《当代大学体育健康教程》。论文及教学科研成果：“当代大学生身体素质持续下降与高校体育课教学之间矛盾问题的研究”、“高校体育教学中开展微信平台加混合教学模式研究”、““互联网 ”时代微信平台对大学生体育参与行为影响的究”、““健康中国”视域下陕西省全民健身公共服务需求分析研究”、“新时代背景下陕西省高校体育教学中融入思想政治教育现状与对策的研究”、“一体两翼三育”体育教学方式实施路径探析”、“高校电子竞技通识课程体系构建与现实路径设计”等多篇论文以及多个项目。"