少林达摩易筋经十二势，据传由达摩祖师所创，是传承千年的少林经典健身养生功法，以“易筋强体、调畅气血”为核心，融合导引、呼吸、形体训练，是传统健身养生体系中的代表性内容。这套功法在世间流传极广，并产生了深远的影响。核心目标是通过特定动作激活人体筋膜系统，实现筋骨强健、气血调和与身心同养。这套功法最早源自山西省中医研究所的原名老中医、丹医大师周潜川先生。国家体育总局健身气功管理中心推广的《健身气功·易筋经》就是本书作者依据本功法创编而成的。