本书基于经实证验证有效的接纳承诺疗法(ACT)，其中概述的技能与技巧将帮助青少年管理负面情绪、联结自身价值、培养正念与生命活力，并与亲友建立积极关系。这些循证实践聚焦于塑造坚定的自我认同，将赋予青少年自信，助力他们顺利度过向成年过渡的艰难阶段。无论是学业、家庭还是交友相关的压力，青少年都承受着巨大的心理负担，而他们往往缺乏建设性应对压力的心理工具。我们此刻传授给他们的技能，将为其幸福健康的成年生活奠定基础。如果你从事与青少年相关的工作，本书将是你专业藏书库中不可或缺的重要补充。