本书分为八个篇章：第一篇主要介绍健康膳食指南；第二篇主要介绍就医用药指南；第三篇主要介绍市民传染病控制知识；第四篇主要介绍慢性病防治知识；第五篇主要介绍健康生活和锻炼知识；第六篇主要介绍科学健身及心理健康方面知识；第七篇主要介绍市民关爱相关情况；第八篇主要介绍急救知识和技能。本书能够有效地普及健康生活理念，传授市民易于掌握的基本技能，深入浅出地为广大市民群众宣传科学、严谨的健康基础知识，解决大家在看病就医、健康保健等方面的疑惑。