本研究在赋权增能理论的框架下，以云南省昆明市三所高校在读本科生作为研究对象，运用定量研究与定性研究相结合的研究方法，在三所高校中整群抽取部分班级的学生，调查大学生心理自助能力的基本情况，分析大学生心理自助能力的特点和存在的问题。在定量调查的结果中，筛选出心理自助能力水平高与心理自助能力水平低且有意愿接受随访的学生，运用定性研究的方法对其进行深度访谈，进一步了解其心理求助行为和心理自助能力情况，归纳大学生心理自助能力的影响因素与形成过程。在此基础上，结合笔者参与学校社会工作和大学生心理健康教育工作的经验，提出社会工作助推大学生心理自助能力提升的服务路径。以期为大学生心理自助能力提升和大学生心理健康教育工作的完善提供借鉴。