本书试图探索如何让我们自己乐观地对待自己的身体和心灵，如何应对可能的疾病，如何面对不可逆转的死亡。因此根据历史的脉络，首先从中医学理论体系建立、一个人生命进程开始，讨论藏象理论、精气血津液、经络腧穴理论、病因与发病的机理和病机学说等中医基础理论，接着介绍养生与防治、全息医学理论、健康管理的理念、修心养性概述、死亡艺术、养生理念、四季养生以及现代社会中的身体养护方法等方面内容，最后介绍未来医学文化发展展望。