本书共2部分内容，第1部分是“专业技巧”，这些技巧涉及陆地运动类如绳索类运动、冰雪类运动、徒步类运动、骑术运动等，还有水上运动、空中运动以及非运动型的休闲活动如探索类活动、健康养生活动和赛事活动；第2部分为“横向技巧”，内容设计运动相关的观察与督导、旅游业、体育运动产业、环境、城市规划及配套设施、安全保护等。