本书包含适应篇、学业篇、生活篇、规划篇四个部分。适应篇根据大学新生特点，介绍了高等教育的特征、理念和发展趋势，让学生初步认识大学校园并树立正确的理想信念；学业篇介绍了大学专业的学科特点、学习方式，注重培养学生的综合素质；生活篇阐述了大学生活中处理人际关系、合理安排时间、调节身心状态、维护校园生活安全的途径；规划篇介绍了大学生就业和创业准备的相关知识。