本书帮助读者学习如何从挫折、压力和挑战中恢复过来。复原力是应对困境并从困境中恢复的能力。它包括我们充分利用事物的能力、处理压力的能力和应对情况的能力。我们都有这种能力，虽然并不总是像我们想要的那么多。这本引人入胜、实用的书汇集了科学的理解、现实生活中的例子和经过验证的方法，描述了如何培养七个基本技能，帮助你的复原力增长。