本书共八章。第一章，情商概述，解析情商的内涵、作用及学习路径；第二章，自我认知与觉察，探讨人格特质与自我成长；第三章，情绪认知与管理，介绍情绪识别与调节技巧；第四章，同理心与他人认知，培养接纳心态与共情能力；第五章，自我激励与压力管理，提升逆商、自信与压力应对能力；第六章，人际关系与沟通，剖析人际互动与家庭影响；第七章，大学生心理健康，结合心理发展与危机预防，强化生命教育；第八章，职业情商修炼，聚焦职业化素质与职业生涯规划。本书注重实用性与可操作性，以帮助大学生真正建立起提升情商与职业情商的自觉意识。可作为高等院校“大学生情商”或“大学生职业情商”课程的教材，也可作为职场新人的参考书。