本书梳理20种老年慢病，逐一剖析诱发因素，让老年人及家属厘清慢病成因、从根源规避风险；精准总结老年群体发病特点与典型症状，贴合老年人的体质特征，罗列日常可自我感知、易被忽略的躯体表现，方便快速自查辨识；融入专业且通俗的中医辨证分型，用生活化的语言讲解各类慢病虚实、寒热、气血、脏腑病机所对应的辨证类型，让老年人能看懂自身体质与病症的对应关系；提供通用养护方法与分类养护方法，通用养护方法适合各种证型，涵盖普适性调养方法技术，分类养护方法则根据证型、体质给出差异化调理方案，因人调养。