本书共9章，分别介绍了儿童正常体重范围及评估标准，儿童肥胖的危害，以及合理体重对儿童身心健康发育的重要意义；儿童脾胃功能与体重的关系；打好体重管理基础——家庭饮食管理的相关内容；运动在儿童体重管理中的重要角色；情志调理的相关内容；睡眠对儿童生长发育和体重管理的重要性；中医适宜技术在儿童体重管理中的重要性及具体做法；中医理论中不同季节如何进行儿童体重管理；儿童体重管理过程中的常见问题应对与误区纠正。