本书整合《因是子静坐法》及作者后续撰写的《因是子静坐养生法续篇》《因是子静坐卫生实验谈》两部著作，并附录了书中提到的袁了凡的《静坐要诀》，方便读者对照学习；另外，书中搭配了《十二月坐功》《坐式八段锦》等养生古籍图文并附注解考据，兼具趣味性与知识性。