本书包括体育与健康知识篇、基本运动技能篇、专项运动技能篇。体育与健康知识篇介绍了大学体育与思政教育概述、体育与健康的融合、科学开展体育运动和安全开展体育运动。基本运动技能篇介绍了田径运动和游泳运动专项运动技能篇介绍了武术运动、球类运动、操舞类运动及户外休闲运动。