本书系统探讨了在老龄化社会背景下，正念干预如何为老年心理健康提供支持。全书共五篇，涵盖理论基础、技术体系、临床实践、应用拓展与专业支持。从抑郁、焦虑、孤独等流行病学特征出发，解析正念干预在认知适应性、非药物性和身心整合等方面的优势，阐明其作用机制。在技术层面，提出多项适老化方法，并结合常见心理问题制定针对性干预措施。实践篇构建了完整的阶段性干预路径，兼顾评估、导入、深化与维持各环节。最后，从咨询师专业成长与干预评估体系入手，强化实务可操作性，是老年心理工作者与正念实践者的重要参考。