本书内容基于老年群体知识接收特点与康养知识普及需求，兼具提升指南传播效率、强化实用认知、助力康养落地的社会意义。搭配插图辅助理解，既能为老年人自主康养提供清晰指引，也能为养老照护者、康养行业从业者提供专业参考。本书由天津市第三中心医院(天津大学中心医院)睡眠障碍门诊主任医师李翔领衔主编，编者团队汇聚现代医学、传统中医、精神心理、营养膳食、康复护理、卫生政策等多领域专业人才，依托二十余年一线临床诊疗经验与行业实践积淀，打造一本适配全场景的老年康养全科指南。