本书主人公拥有20年幼儿园园长经验，亲历上万个家庭的养育困境，却一度陷入重度焦虑、人生迷茫。她放下经营多年的事业，奔赴长沙重启人生，在180多天里完成自我突围，从焦虑困顿中蜕变为照亮千万家庭的教练妈妈。本书以真实传记为骨架，以教练养育心法为内核，不评判、不说教、不制造焦虑。既是一位妈妈的重生记，也是一本可落地、可践行、可传播的妈妈觉醒手册。愿每一位妈妈都能在这里被理解、被治愈、被点亮，活成自己的光，也活成孩子的榜样。